Как забыть девушку?

Еще вчера рядом с тобой сидела девушка-мечта, идеал красоты и женственности. Но сегодня итог – ты один. Может, она что-то натворила. И ты не готов прощать ее, или наоборот, но суть ситуации не меняется. Она не с тобой, и все что тебе нужно – поскорее пройти этот этап, переродиться и начать писать новую страницу в твоей жизни. Это правильно. Это хороший опыт, который принесет тебе знания, укрепит тебя, поэтому сначала давай научимся относиться к расставанию по-другому. Но для начала тебе нужно понять, как забыть девушку, даже если ты её очень сильно любишь, а она тебя нет.

Отношение к процессу

Да, каждый человек исключительный. Но не стоит думать, что у нас только одна половинка и все, на этом жизнь заканчивается. Каждый из нас является эгоистом, как ни поверни. Ты предпочитаешь жить ради той само единственной? Это неправда, как бы ты не говорил об обратном. В любом случае, именно ты получаешь положительные эмоции от того, что делаешь для нее.
Теперь ты лишился этой эмоциональной подпитки, и надо что-то с этим делать, нужно забыть девушку, но как? Все достаточно просто, найди заменитель. Обрати внимание на других девушек. В твоем городе есть не менее симпатичные, не менее интересные личности, чем та, с которой ты разошелся.
Подумай о состоянии потока. Возможно ты уже читал об этом у меня в блоге. Если нет, переходи по ссылке и знакомься «Как знакомиться с девушками из состояния потока». Эта статья даст тебе понимание состояния потока. В состоянии потока у тебя не просто получается знакомиться с девушками, ты начинаешь жить по другим правилам, и у тебя поучается вообще все.

Если ты возьмешь состояние потока за свой жизненный принцип, твое мировоззрение изменится навсегда. Эта философия пропагандирует одну простую установку: «Все, что с тобой происходит, постепенно приближает тебя к цели, которую ты назначил себе». Ты хотел отношений, но расстался с девушкой? Так это не твой человек, ищи другую, счастье найдешь именно с другой!

Что посоветуют психологи?

Сложность того, как забыть любимую девушку - это не новая проблема, и психологи давным-давно нашли пути ее решения. Тебе стоит прислушаться к их мнению, потому что это самый простой способ. Все гениальное просто. Так и этот алгоритм, по которому ты будешь работать в следующие несколько месяцев. Он предполагает не только расставание с чувствами, но и улучшение своих моральных и физических качеств. Перейдем к нему.

• расстаться с прошлым; 
• изменить отношение к тому, что происходит в данный момент; 
• избавиться от навязчивых мыслей; 
• укрепить виллу воли; 
• улучшить свою физическую форму. 

Последнее как-то не вяжется со всем остальным, не так ли? На деле, именно физические нагрузки позволяют гораздо легче пережить любые душевные переживания. А теперь подробно по пунктам.

Расстаемся с прошлым

Для начала тебе стоит избавиться от всего, что напоминает тебе о девушке. При взгляде на старые вещи ты невольно будешь вспоминать о ней, что бы ты ни делал. Потому неси мусорный пакет, моющие средства и дезинфицируй свой дом.

1. Для начала избавься от подарков, одежды и фотографий. Это могут быть совершенно любые предметы, важно, чтобы они связывали вас. 
2. Сделай в своем доме генеральную уборку. Тебе нужно вычистить все до последнего волоса и аромата ее духов. 
3. Из своего телефона удали все фото, сообщения, поставь номер в черный список и тоже удали, чтобы  не было соблазна позвонить. Свой номер лучше вообще сменить, потому что и она может позвонить. 
4. Займись социальными сетями, почисти список друзей, убери ее из того списка. Ограничь доступ на твою страничку. 

В результате ты полностью изолировал себя от нее и избавился от всего, что может тебе напомнить о ней. Даже этот процесс уже в большинстве случаев приносит немалое удовольствие. Все эти действия необходимо провести, вне зависимости от причины вашего расставания. Они помогут тебе намного быстрее смириться с утратой и шагнуть навстречу чему-то новому.

Меняем отношение к тому, что происходит сейчас

Чтобы легче забыть девушку, давай подумаем, что ты потерял? Всего лишь одну из возможностей проявлять чувства. А сколько еще таких возможностей? Даже в твоем городе тысячи девушек, которые нуждаются в тебе. Твое умение проявлять чувства, любить никуда не исчезло, ты все такой же.

Пойми одну очень простую истину. Когда-нибудь, возможно, уже в течение этой недели (не отпирайся, все может быть), ты найдешь другую девушку, которой будешь дарить свои эмоции. И она не будет отвергать их, а примет с благодарностью.
Чтобы смягчить ситуацию, напиши письмо. Без адреса. Форма может быть любой: электронной или письменной. Но очень важно его написать. В нем пиши о том, за что ты благодарен девушке, с которой расстался. Что у вас было хорошего вместе? Наверняка найдутся моменты. Поблагодари ее за то, что у вас было, как это у вас было. Не надо его отправлять. Ты пишешь это письмо для себя, а не для нее. Когда закончишь, просто удали или выбрось.

Очистим мысли

Вероятно, самый сложный этап. Однако психологи вывели несколько эффективных  методик, которые хоть и не избавят тебя от навязчивых мыслей совсем, но значительно облегчат ситуацию.
Вот тебе две хорошие методики, которые действительно помогают.

• Найди время, чтобы расслабиться дома, отдохнуть. Прими удобное положение, сядь. Сконцентрируйся на себе, на своих ощущениях. Представь, что воздух, который ты сейчас вдыхаешь, – это самый лучший воздух. Это ветер перемен, который приносит тебе желание строить новые отношения, жить иначе, заниматься самосовершенствованием, избавляет от ошибок. Теперь ты собрал себя заново, ты стал сильнее. Теперь ты готов к чему-то новому. 
• Воспоминания, да и это мерзкое ощущение всегда накатывает волнами. Когда приходит новая волна, нужно отвлечься. Начни тренировать память, учи стихи, песни, иностранный язык, да что угодно. Важно чтобы процесс занимал твою умственную деятельность полностью. Это не только избавит от навязчивых мыслей, но и принесет пользу.

Укрепим твою силу воли

Один из самых мощных инструментов в психологии – визуализация. Представь в своей голове, что ты заключенный. Ты скован тяжелыми цепями, которые не дают тебе нормально передвигаться, жить. Эти оковы – твои чувства к ней, те чувства, которые необходимо забыть и лучше сделать это быстро. А теперь усилием воли разорви эти оковы, и пускай они упадут к твоим ногам.

Приводим тебя в порядок

Многими отмечено, что физическая активность – лучший способ пережить моральную боль. Соскреби уже себя с кровати и отправляйся в спортзал или на улицу, если не хочется деньги тратить. Занимайся по утрам и вечером, практикуй контрастный душ, закаляй себя физически – закалишь морально.
Уже в течение недели ты станешь более уравновешенным, да и результаты почувствуешь. Согласись, что новая страница жизни будет написана лучше уже с подкачанным телом.

Анализируем

Проанализируй то, что ты пережил. Какими бы плохими ни были отношения и как бы они не закончились, ты в любом случае пережил определенный опыт. Постарайся извлечь из него пользу. Теперь ты уже не будешь вести отношения именно так, ты не будешь выбирать такую девушку, теперь все станет иначе.
Ошибки, которые были допущены в этих отношениях, будут учтены в будущем. Именно так ты не просто забудешь бывшую девушку, которую любишь, но и извлечешь максимум пользы из того, что произошло. А еще просто обрати внимание на девушек, которые тебя окружают. Среди них много тех, кто примет твои чувства с благодарностью и ответит взаимностью.